Axcel
Ile realnie można budować masy mięśniowej miesięcznie? Bez sterydów ofc. Sama dieta + suple.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
187
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
870
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co można zmienić w tej diecie- daje mi 1kg masy mięśniowej miesięcznie
- Ile kalorii podczas budowania masy mięśniowej?
- Czy białko można stosować na budowaniu masy mięśniowej ?
- ile dodac kcal do zbudowania masy miesniowej
- Czy na diecie tłuszczowej można budować masę
- Zgubiebie masy tłuszczowej nabranie masy mięśniowej...:]
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
spot
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
290
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7197
Diminishing gains, czyli im dluzej cwiczysz i stosujesz diete, tym mniej miesiecznie. Za realne wartosci zwyklo sie przyjmowac kilogram masy miesniowej na 2-3 (zalezy od organizmu) tygodnie przy dopietej diecie, odpowiednio dobranych cwiczeniach, dobrej regeneracji i bez saa. Oczywiscie na poczatku przygody z silownia mase buduje sie szybciej. Im dluzej cwiczysz (staz), tym oporniej idzie masa. Mowa rzecz jasna o masie miesniowej, a nie masie ciala.
Poprzedni temat
Czy wciągacie brzuch? Pytanie do osób z wyrzeźbioną sylwetką
Następny temat
pytanie o diete:)
