Fizjologiczne następstwa bezczynności ruchowej

Aktywność ruchowa, obok prawidłowego odżywiania, jest jednym z podstawowych czynników warunkujących zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Dane epidemiologiczne dostarczają coraz więcej dowodów na to, że obniżona aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zwiększają zarówno ryzyko powstawania chorób przewlekłych, jak i wskaźnik zgonów z powodu tych chorób. Znaczne ograniczenie aktywności ruchowej w życiu codziennym i pracy najbardziej widoczne jest w krajach uprzemysłowionych. Przyczynia się to do występowania negatywnych zjawisk, do których niewątpliwie zaliczyć można pogłębiającą się w społeczeństwie bezczynność ruchową – hipokinezję. Światowa Organizacja Zdrowia uznała hipokinezję za pośrednią i bezpośrednią przyczynę wielu chorób zwanych cywilizacyjnymi.
(...)

Fizjologiczne następstwa bezczynności ruchowej

http://perfectbody.pl/TRENING/3/376/Fizjologiczne-nastepstwa-bezczynnosci-ruchowej.html 

nie wiem, czy powinnam zakładać osobny temat, ale jako, że nieco nawiązuje do powyższego, napiszę tutaj. w ostatnim numerze Perfect Body bardzo zainteresował mnie artykuł o NEAT, konkretnie o wpływie NEAT na redukcję tk. tłuszczowej oraz to, jak poszczególne formy spędzania czasu wolnego od aktywności fiz. mogą, zarówno wspomóc, jak i utrudniać redukcję. przyznam się, że zaczęłam głębiej się zastanawiać nad tym, jak uczynić moją wybitnie siedzącą pracę bardziej przyjazną mojemu obecnemu cyklowi redukcyjnemu i trochę mnie zmartwił fakt, że mogę w pewien sposób zniweczyć ciężką harówkę na siłowni 5xtyg i dodatkowe interwały, właśnie faktem, że pozostały mój czas przymusowo poświęcam na przysłowiowe "obijanie się". proszę o wypowiedź ekspertów, bo temat jest ciekawy

od dosc dawna pracuje stojaco - zamienilem siedzenie przed komputerem na stanie przed komputerem

polecam wszystkim

dobry pomysł, czy klęczenie też jest lepsze od siedzenia ?

zalezy
ale raczej zblizone

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-08-06 09:42:05

hehe, no wiem, że to może śmiesznie brzmi, ale czasem tak robię, jak mam możliwość

stanie lepsze bo pozwala rowniez szybciej sie przejsc oraz lepiej sie koncentrowac na zadaniu

ok, w takim razie dziękuję za podpowiedź.