...
Napisał(a)
czy ćwicząc klatkę piersiową mam na ławeczce płaskiej ręce prostować czy robić nie do końca z wyprostowanymi bo zauważyłem że kulturyści jak ćwiczą to nie prostują rąk, ciężar prawidłowo opuszczam tak prawie do samej klatki piersiowej
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
całkowicie nie musisz blokować ciężaru w górze bo zmniejszasz napięcie w klatce, co do opuszczania to do samej klatki radzę opuszczać, jak masz problem z kontrolą ciężaru to go zmniejsz najważniejsze dobrze wyczuć klatkę
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Staraj sie nie prostowac do konca rąk. powoli a dokladnie:D
Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)
Polecane artykuły