Anonim
Ostatnio natknąłem się na artykuł na stronie megamuscle.com
Wspomniane jest w nim, że jeżeli chcemy schudnąć podczas biegania, to należy ubierać się cieplej, żeby lepiej się "wypocić".
Moje pytanie to: czy ciepłe ubranie może w czymkolwiek pomóc ?
Poniżej fragment artykułu:
A tutaj zamieszczam link do całego artykułu: Tu wprowadź tekst linku...
Wspomniane jest w nim, że jeżeli chcemy schudnąć podczas biegania, to należy ubierać się cieplej, żeby lepiej się "wypocić".
Moje pytanie to: czy ciepłe ubranie może w czymkolwiek pomóc ?
Poniżej fragment artykułu:
magamuscle.comDecydujemy się na biegania również w okresie, gdy chcemy schudnąć lub nie dopuścić do przybrania tłuszczu… Samo bieganie zatem nie wystarczy – potrzebna jest dieta. Należy pamiętać o poprawnym ubiorze… Gdy chcemy zrzucać logiczne jest, że musimy się dobrze wypocić, a więc rozsądnym byłoby również ubrać się w długie, ciepłe ubranie. Dobre obuwie zminimalizuje ryzyko kontuzji. Należy pamiętać, że osoby ćwiczące na siłowni, a przy okazji pracujące nad swoją muskulaturą, nie powinny biegać zbyt często – wszystko powinno być umiarkowane, gdyż może to spowodować „zrzucanie” mięśni zamiast tłuszczyku… Biegać najlepiej jest z samego rana, na czczo (przed śniadankiem), gdy organizm jest dużo bardziej wydolny i spala szybciej i więcej kalorii, co pomaga szybciej osiągnąć zadowalające efekty.
A tutaj zamieszczam link do całego artykułu: Tu wprowadź tekst linku...
Krzysztof Piekarz
