Jakie brać odżywki ?

Cześć mam 14 lat 167cm wzrostu 50kg wagi i pytam się jakie są najlepsze , lub odpowiednie dla mnie odżywki lub suplementy z dużą zawartością białka . Oczywiście staram się jeść jedzenie z duża zawartością białka ale chciałbym coś jeszcze by systematyczne dostarczać białko dla mojego organizmu. Gram w koszykówkę od roku i jestem w profesjonalnym klubie koszykarskim w którym trenuje 2 razy dziennie po 1,5 h . z góry dziękuje.

Za mlody jestes na odzywki;) jeszcze sie twoje cialo dobrze nie rozwinelo;) w twoim wieku nawet nie myslalem o tym

multiwitamina, izotonik to max.
Jedz zdrowo, unikaj smieciowego zarcia, fast foodow, slodyczy

hahahhahaha jaja sobie robisz?
ty mysl lepiej o odpowiedniej diecie