Sprawdzenie treningu na masę

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 897

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

188

Cel treningowy

Trening na masę

Staż treningowy na siłowni

3 miesiące

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Siłownia domowa(ławeczka, gryf łamany, gryf prosty, sztangiełki,modlitewnik,wyciąg itd)

Dieta

Dieta na masę(wlasnie ja ulozylem)

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Schwarnold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 324 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 56384

Jak się upierasz to możesz dodać 1-2serie pompek wąsko i 1-2serie podciągania podchwytem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mój nowy trening

Następny temat

FBW A/B prośba o ocenę

Polecane artykuły