Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jasne, ze mozesz. a treningu nie trzeba urozmaicac co tydzien.
...
Napisał(a)
Według mnie nie trzeba .
Ale polecam ci "mikrocykle"
jak napisał wyżej Kaczorek
zrób 1-2 tygodnie cykl na każdym chwycie
1-2tyg - wąski
1-2 tyg - normalny
1-2 tyg - szeroki
bicepsy powinny się wtedy fajnie rozwijac , polecam :)
Chociaż ja robię jak mi wygodniej , i zalezy na jakiej sztandze ;)
Ale polecam ci "mikrocykle"
jak napisał wyżej Kaczorek
zrób 1-2 tygodnie cykl na każdym chwycie
1-2tyg - wąski
1-2 tyg - normalny
1-2 tyg - szeroki
bicepsy powinny się wtedy fajnie rozwijac , polecam :)
Chociaż ja robię jak mi wygodniej , i zalezy na jakiej sztandze ;)
...
Napisał(a)
Kaczorek to ja, ten który post założył :)
Sog dla Tomqa :)
Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 18:30:53
junior - sog
Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 22:47:31
Sog dla Tomqa :)
Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 18:30:53
junior - sog
Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 22:47:31
Polecane artykuły