Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
WItam. Mam taki problem a wiec od poczatku czerwca probuje miec prosta sylwetke chodzac na rekach ale nie wychodzi mi to jestem zgiety jak ,,banan'' doslownie :D
ogolnie chodze juz jakies 2 lata ale to niezbyt wyglada.
Moze jakies cwiczenia , rady czy instrukcje macie ;)
Bede wdzieczny ;) Z gory dziekuje ;)
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1692
To o czym mówisz może wynikać z typu twojej budowy, wyginasz ciało tako żeby skompensować odchylenia od środka ciężkośći. Jedyne co mi przychodzi do głowy to to, że możesz poćwiczyć trochę prostowniki grzbietu, robiąc jakieś mostki ze stania czy cuś. A stając na rękach staraj się napinać w lędźwiach, czyli mowiąć w prostu spinać poślady, to powinno ci troche przesunać środek ciężkośći wprzód, tak żę wygięcie nóg nie będzie już potrzebne. Daj znać jak Ci idzie.
"Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się przyda; pobożność zaś przydatna jest do wszystkiego, mając obietnicę życia obecnego i tego, które ma nadejść" 1 Tm 4, 8
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
Mostki , Salta , Fiflaki itd. wszystko robie bez problemow podczas robienia mostka moge dotknac głową nóg:D Czyzby to bylo problemem ze jestem zbyt elastyczny (rozciagniety) :D. Ostatnio jak robilem ,,spialem posladki'' i powiem szczerze ze juz troche lepiej bylo lecz ciezko w takiej pozycji z rownowaga :) Musze popracowac nad tym. W pozycji ,,banana'' moge stac i stac bez ruchu :D Zapewne z przyzwyczajenia Dzieki za pomoc :P
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1692
Heh ogólnie to należy mieć lekkie wygięcie, stanie idealnie prosto jest bardziej męczące i trudniej z zachowaniem równowagi. Każdy z nas jest inaczej zbudowany więc myślę żę nie warto się przejmować. A jeśli chodzi Ci o efekt wizualny, no cóż może stworzysz nowy styl: banana stajl xD
"Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się przyda; pobożność zaś przydatna jest do wszystkiego, mając obietnicę życia obecnego i tego, które ma nadejść" 1 Tm 4, 8
HuberT94
Krzysztof Piekarz
bialyjez
