Początek

Siema

Mam 18 lat i chciałbym zmienić swój wygląd poprzez schudnięcie.
Waże 75kg przy wzroście 168 cm.
Nie ukrywam że mam troche tłuszczyku na brzuchu i udach .
Od czego miałbym zacząć i przy którym momencie moge przejsc na siłownie ( Z treningu domatora na Siłownie ).
Wcześniej nie zdarzało mi sie chodzic na siłownie bo jestem leniem ,ale to sie zmieniło.


Zmieniony przez - Greenlemoon w dniu 2013-07-25 00:54:11

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.