Aeroby w domu

Przeglądałem dużo tematów odnośnie aerobów w domu ale jedyne co znalazłem ciekawego to tzw. tabata. I tu moje pytanie jakie są jeszcze dobre aeroby oprócz jakiś sprzętów, biegania na dworze, po schodach. Czy gdy ma się wystarczająco dużo miejsca w domu to również można tutaj biegać, wykonywać jakieś ćwiczenia dzięki którym spalimy tkankę tłuszczową czy nie bardzo ?

Dlaczego tak kombinować? Jest lato, wyjdź na dwór i pobiegaj.

Wypełnij ankietę, istnieją działy do pojedynczych pytań.

żadnych schodów i asfaltów , bo rozwalisz stawy .