Moją przygodę z ciężarami zacząłem w lutym 2013 roku przez ten okres nauczyłem się zdrowo gotować i ogólnie prowadzić jeszcze zdrowszy tryb życia niż wcześniej.
Ćwiczenia Six Pack Shortcuts sprawdziły się u mnie dość dobrze.
Z tym że jak już zacząłem to nie mogę przestać i aktualnie już nie liczę który raz kończę Final Phase ale ostatnio poczułem że stoję w miejscu.Szukam planu treningowego niekoniecznie musi być domowy mam możliwość odwiedzania siłowni( przydał by się trening partner)na razie korzystam z podstawowych domowych przyrządów takich jak ławeczka drążek i atlas.
Płeć : M
Wiek : 22
Waga : 76
Wzrost : 183
Cel treningowy : Zwiększenie masy after rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 2 treningi
Uprawiane inne sporty : Pływanie 4-5 razy w tygodniu po godzinie zmniejszone do 3 po pół , rower , bieganie
Dieta : Zdrowe odżywianie
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: Mike Chang Six Pack Shortcust