Azazil
Zastanawiam się czy przy treningu 5x5FBW polecanym przez traktora dodawać trening na głębokie mięsnie brzucha.
Ostatnio wyczytałem, że to one odpowiadają za postawę a treningi standardowe jak ławeczka, skłony nie bardzo mają na nie wpływ.
Z 2 strony wydaje mi się, że MC jak i przysiad dość mocno je angażują jednak mimo to zastanawiam się nad czymś dodatkowym.
Jeśli tak, to jakie ćwiczenia?
Ostatnio wyczytałem, że to one odpowiadają za postawę a treningi standardowe jak ławeczka, skłony nie bardzo mają na nie wpływ.
Z 2 strony wydaje mi się, że MC jak i przysiad dość mocno je angażują jednak mimo to zastanawiam się nad czymś dodatkowym.
Jeśli tak, to jakie ćwiczenia?
Krzysztof Piekarz
ronie220
rion10
