chuda masa _ brzuch problem

Wiek :23
Waga :51
Wzrost :163
Obwód pod biustem : 77
Obwód talii w najwęższym miejscu : 69
Obwód na wysokości pępka : 79
Obwód bioder : 84
Obwód uda w najszerszym miejscu: 46
Obwód łydki : 32
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka
Co lubisz jeść na obiad : ryż/kasza + miesko (udka piersi z kurczaka, watrobka, miesko wieprzowe , ryby ) + warzywa
Co jako przekąskę : owoce /warzywa
Co jako deser : owoce/warzywa
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia: wzdecia, gazy chyba po spozyciu platkow owsianych, czasem puchniecie nog, brzucha?
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: -
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:-
czy rodziłaś:-
Preferowane formy aktywności fizycznej: rolki, lyzwy, rower, cwiczenia w domu?
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : keratyna+ tauryna
Stosowane wcześniej diety : ograniczone mocno tluszcze i wegle, glupota...

ogromnym problemem jest u mnie brzuch, niewiem czy maja wplyw na to zwiekszone ilosci jedzenia ( wczesniej wazylam 47, jadlam glownie warzywa malo tluszczy, malo wegli tj kasze chleb) czy tez moze na jakosc jedzenia? za duzo wegli? nabialu?, brzuch czesto jest napompowany, niewiem czy to moze byc zatrzymanie wody? (czasem mam opuchniete kostki)
Chciałabym jeszcze nabrac masy , zwiekszyc miesnie. Najchetniej w warunkach domowych- zakup pilki , hantli?
Dziękuję za kazda rade, opierdziel

Pozdrawiam Kamila:)

Cierpisz na spuchlinę głodową
Nie odbierz tego źle, ale... Nie jest dobrze

Czy Ty jesteś absolutnie, ale to absolutnie pewna, że nie cierpisz na żadną chorobę metaboliczną, np. nadczynność tarczycy?
Robiłaś badania krwi, zwłaszcza o morfologię, glukozę i lipidogram mi chodzi.

Szczęściem w nieszczęściu masz okres, więc osteoporozy (jeszcze) nie ma...

.....

No i ja się pytam: czy Ty będziesz jadła nawet 3000 kcal dziennie?
bo wiesz, praca z taką osobą jak Ty wymaga od moda ogromnego zaangażowania i bardzo dużo czasu. Ja nie chcę po raz kolejny stracić kilku tygodni na opracowywanie strategii dla kogoś, kto się wypnie prędzej czy później albo zwyczajnie mnie oszukiwał

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-26 11:30:27

Dziękuję za szybką odpowiedź
Na szczęście nie . Przy spadku wagi miałam `niby` niedoczynność jednak jedna lekarka okazała się niedouczona ponieważ wykryła niby u mnie niedoczynność przy której właściwie powinien być wzrost wagi ale już mniejsza o to , poszłam do drugiego endokrynologa stwierdził, ie jest to związane ze spadkiem wagi - waga wzrosła i poziom ths, ft3,ft4 jest w normie.
Badania krwi mam robione dosc często , wszystko było wporzadku . Wrócę do domu to ewentualnie wypiszę wszystko dokładniej ponieważ teraz nie mam ich przy sobie.
Bardzo mi zależy na poprawie sylwetki, jestem gotowa na pochłanianie ogromnych ilości jedzenia, nie boje się. Jestem gotowa na ogromne zmiany zarowno w wygladzie , wadze jak i sposobie odżywiania .

Jeżeli tylko ktoś miałby trochę czasu by chociaż na początku mnie naprowadzić jak jeść, jak i jak często ćwiczyć byłabym ogromnie wdzięczna. Od pewnego czasu zaglądam na forum i czytam różne artykuły, dzienniki dziewczyn, próbowałam szukać podobnej kobietki
może ktoś też miał podobny problem?

Nie traktuję tego jako wyskoku chwilowego a naprawdę chcę zmienić swoją sylwetkę i dietę na całe życie . Będę walczyć o spełnienie marzeń (umięśnione ciało..) jestem w stanie poświecić dużo czasu i pieniedzy by tylko wyjść z siebie starej w nową wersję :)

Ps. Po powrocie do domu edytuję post by dodać wyniki badań


Zmieniony przez - kimii w dniu 2013-07-26 12:02:01

Oki, spróbujemy. Tylko myślę, że kaloryczność podnosić będziemy stopniowo, bo jak wskoczysz z miejsa na 2700kcal, to Ci ten brzuszek rozerwie albo będziesz musiała w nocy wstawać

pasozyty w kale : nie stwierdzono
krew:
kreatynina - w normie 0,62 (0,50-0,90)
eGfr 90 (powyzej 90 prawidlowem 60-89 lagodnie obnizone)

tsh 4,36 ( 0,350-4,940)
ft3 1,58 (1,71-3,71)
ft4 0,93 (0,70-1,48)

leukocyty 4,4 (4,3-10)
eytrocyty 4,72 (4,20-5,40)
hemoglobina 14,8 (12-16)
hematokryt 43,1 (37-50)
mcv 91,3 (80-98)
mch 31,3 (27-31)
mchc 34,3 (31-35)
plytki krwi 160 (150-400)
lym% 49 (25-50)
neu% 39,1 (40-60)
pdw 17 (10-18)
mpv 10,9 (6,5-11)
p-lcr 47%



wspolczynnik INR 1,02 (0,80-1,20)
PT-wskaznik protombinowy 98% (80-120)
czas protombinowy 14,7 sek (10-15)
APTT czas koalinowo kefalinowy 29,7sek (24-36)


glukoza 97 (60-99)
aminotransferaza alaninowa ALT 36 (9-52)
-"- asparaginiowa AST 26 (14-36)


eo% 1,6 (0,0-5,0)
baso% 0,5 (0,0-1,0)
mono% 12,5 (0-14)
lymph% 44,6 (20-50)
neu% 40,8 (37-72)

w przedszkolu wykryta asymetria lopatek



wyniki rezonansu przysadki mozgowej
przysadka mozgowa niepowiekszona w obrebie przysadki uchwytnych opatologi nie stwierdza sie
w przestrzeni nadsiodlowej zmian nie stwierdza sie
lejek przysadki polozony posrodkowo
obszarow nieprawidlowego gromadzenia kontrastu nie stwierdza sie


usgl brzucha
watroba niepowiekszona o prawidlowej echogenicznosci bez zmian ognisowych
pecherzyk zolciowy prawidlowej wielkosci zlogow nie zawiera, sciany pecherzyka niepogrubiale
trzustka o prawidlowych obrysach jednorodna
polozenie nerek prawidlowo.
ukm obustronnie nieposzerzone bez cech kamicy
aorta brzuszna nieposzerzona
pecherz moczowy bez uchwytnej patologii

pospisywalam wszystkie ostatnie badania jakie mialam przepraszam z góry jezeli gdzies zdarzy sie literowka ale przyszlam zmeczona i odrazu siadlam do przepisywania
mam nadzieje , że ktoreś z podanych wyników się przydadzą
jezeli nie prosilabym o nakierowanie jakie badania zrobić ponieważ nie bardzo się orientuję w kwestii badan ani interpretacji ich.


Dobrejnocy życzę wszystkim którzy tu zajrzą :)

tak na mega szybko, to widze, ze przy prawidlowym TSH i ft4 masz za niski ft3, co mozesz zrobic, to zapewnic niezbedne do syntezy ft3 selen np.z orzechow brazylijskich - 1 orzech dziennie i jod, czyli korzystaj z takich atrakcji jak grota solna lub idealnie byloby tężnie. to Ci powinno pomoc poprawic apetyt, zebys mogla te 3k wciągać;)[Sól jodowana niestety podobno najnowsze badania wskazuja, ze niewiele daje, ale nie zapoznalam sie jeszcze z nimi, natomiast ostatnio powszechnie zaleca sie raczej sol morska lub himalajska].



Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-07-27 10:36:23

Sól jodowana w DK musi być spożyta w ilości 6g () żeby zabezpieczyć sie przed niedoborem, czyt. nie dopuścić do powstania woli Kwestia pokrycia zapotrzebowania to, hmmm...

Młodzieży, wszystko w normie niby, ale te graniczne wartości dla białych krwinek Coś się jednak dzieje (spekuluję, że zalecza się jakiś stan zapalny albo siedzi w uśpieniu). Rzeknij mi no, ten brzuch Cię boli, bolą Cię stawy, masz wyłupiaste oczy?
No i fajnie byłoby, gdybyś zimierzyła temperaturę kilka dni pod rząd - zaraz po przebudzeniu, zanim z łóżka wyjdziesz.


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-27 10:51:54