SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zimowe cykle

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1275

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

71

Wzrost

176

Staż treningowy

2 lata ale od poprzedniej zimy siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

trenuje rzut oszczepem ale od wrzesnia planuje tylko silownie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18
no to co moge jeszcze jeść co jest bogate w białko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18
więc co mogę jeszcze jeść co jest bogate w białko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wiecej gram tego co już tam masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876
kurczak, indyk, wołowina, tuńczyk, białka jaj, odżywki białkowe, twaróg chudy, krewetki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18
odrzywki właśnie mam sobie kupić ... jakiś gainer pewnie nie wystarczy ale co do diety to zastosuje sie do opini
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Sama dieta wystarczy, żadne odżywki nie są potrzebne

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do oceny :)

Następny temat

Masa 15 lat pytanie

WHEY premium