SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa 15 lat pytanie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 969

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga

65

Wzrost

170

Staż treningowy

1 rok (trening FBW)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

-

Stan zdrowia

bardzo dobry

Cel/problem/opis

masa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3345
Witam wszystkich.
Mam 15 lat.Waga to 65 kg przy 170cm wzrostu.Tym pięknym sportem ;] (kulturystyką) zacząłem interesować się dokładnie rok temu. Chce nabrać przynajmniej 10 kg masy zacznę od 1 września.Do tej pory to trening FBW. Wszystko już mam rozpisane dieta,trening.... Ale oto moje pytanie które mnie dręczy:Otóż gdy już przybiore na tej masie te 10 kg to na redukcji nie zostanie mi nadmiar skóry na brzuchu? Może to i dziwne pytanie ale mnie ono męczy. Także z góry dzięki;]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
To zależy w jakim tempie, jeśli chodzi Ci o 10kg masy mięśniowej to ponad rok pracy, więc skóra spokojnie będzie się rozciągała i tak samo na redukcji, jeśli będziesz to robił spokojnie (~0.5kg na tydzień) to skóra się "wchłonie" i nic nie zostanie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3345
Czyli jak będzie wszystko powoli szło to skóra będzie w normie ok. dzięki za odpowiedź;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
skoro podejdziesz do tego z głową i stopniowo, to nie będzie żadnych rozstępów czy zwisającej skóry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
jak bedzie dobre tempo bedzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3345
Bo z tego co wiem zwisająca skóra pojawia się jak spalamy w krótkim czasie kilkanaście kg....ale ja bedę budował mięcho;] ale jakiś tam tłuszcz zawsze będzie bo musze jeść ponad zapotrzebowanie.Dodam na masie aeroby na początku jeden raz w tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1613
Ja bym dodał raz w tygodniu może interwały? Żeby metabolizm podkręcać :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
w pilke gra wystarczy zeby podkrecic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zimowe cykle

Następny temat

Abs Mel B i abs 8 min z lat 90

WHEY premium