reevers
Witam , bardzo chciałbym zacząć robić coś w kierunku rzeźbienia i powiększania swoich mięśni , mam problem dotyczący braku siłowni na którą mógłbym uczęszczać. Dlatego chciałbym aby ktoś mi rozpisał jakieś plany które mogłbym wykonać w domu .. Dodam że mam tylko ciężarek -5 kg. Chciałbym aby każde ćwiczenie było w miare zrozumiale wytłumaczone:)
O sobie :
188 cm , waga- 70 kg .
bardzo prosze o jakiś domowy plan :) Moga byc odpowiedzi na priv :)
O sobie :
188 cm , waga- 70 kg .
bardzo prosze o jakiś domowy plan :) Moga byc odpowiedzi na priv :)
Krzysztof Piekarz
oddy
