ile biegać

...

kamrat2519932

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 309

od ilu minut biegu spala się tłuszcz a od ilu minut białko,mięśnie znaczy ile minut muszę biegać żeby spalać tylko tłuszcz dzięki za odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 637 Napisanych postów 19268 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 852245

nie ma takiego czegoś, że od 30 minuty palisz tłuszcz, a od 58 palisz mięśnie.Wszystko zależy od tempa biegu i odżywiania.

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wydaję mi się, że jeżeli biegasz naczczo to po 20 minutach zaczyna być spalana tkanka tłuszczowa, ponieważ organizm nie dostał energii, aczkolwiek mogę się mylić, a ogólnie żeby spalać tłuszcz trzeba być na deficycie kalorycznym.

...

mArc97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2591

Mozesz biegac 5 minut, ale musisz byc na deficycie.

Dziennik Treningowy :) Gorąco zachęcam http://www.sfd.pl/[DT]_mArc97_Uderz_w_Tłuszcz_!-t960455.html

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

dopiero po 20minutach zaczyna spalc sie tkanka tluszczowa. najpierw spalaja sie zapasy glikogenu i czegos tam ejszcze. co do spalania meisni jw, zalezy od intensywnosci chociaz adze nie biegac dluzej niz 90min. a z rana bieganie na czczo jest moim zdaniem zle, czytalem ze spalaja sie miesnie

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Każdy organizm działa inaczej u jednego jest tak u drugiego tak ... Bieg bezpośrednio po treningu siłowym wystarczy zdecydowanie z 30 minut , lub z rana naczczo 30 minut , z tym spalaniem mięśni to tez nie przesadzajcie . A jak po posiłkach biegasz to 40-50 minut lub 20 minut interwałów .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...