2. WAGA: 88
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 42,5
-klatka: nie wiem nie mierzyłem sie dawno
-udo: niewiem
-talia: niewiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 480
-tłuszcz: 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO
8. TRENING: 4xtyg klata, plecy, nogi-barki, bic-tric
9. CEL CYKLU: jakościowa masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo (przewaga mezo)
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: 180
Co polecicie mi na pierwszy cykl? Przez ostatni czas mam zastój, w stałej suplementacji biore carbo bcca białko przedtreningówkę od biedy :D. Mam za soba sporo przebytych cykli kreatynowych(mieszanki itp). Micha jest ogarnięta w 100%. Zalezy mi na jakościowej masie mieśniowej. Myśle że wlasnie przyszedł czas na coś "mocniejszego".