Co z stawami ?

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

193

Cel treningowy

Redukcja

Staż treningowy na siłowni

3 miesiące

Uprawiane inne sporty

Aerobowo Rower i interwały biegowe

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Białko

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

P 5x70kg Mc- 5x65kg W- 5x 50kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Witam. Ćwiczę ok. 3msc. i pojawia się pytanie czy brać coś na stawy, aby później nie pojawiły się z nimi problemy ? Jak brać to co, a jak nie to od kiedy ?

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Odżywiaj się dobrze i trenuj z głową.Starczy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...