SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba czy masa?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 918

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78
Cześć. Mam 18 lat, 'na poważnie' ćwiczę niecałe 2 miesiące.
Wzrost 182cm, waga: 78kg.
Nie trzymam się ścisłej diety, ale odżywiam się zdrowo (nie licząc raz na czas śmieciowego jedzenia, ale tylko jeśli naprawdę nie mam innej opcji)
Tak wyglądam:


Jest co rzeźbić, czy jednak masa?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
nie ma co rzezbic, tkanki tlusczowej sporo.

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78
Czyli powinienem po prostu zredukować jeszcze kilka kg i potem masówka? Po prostu myślałem, że już mozna by coś robić, bo w ciągu ostatnich 5 miechów zrzuciłem 8-9 kg.

Dzięki za odpowiedź.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78
Chciałbym odśiweżyć bo chyba nikt nie zauważył.
Powinienem po prostu:
a) Zredukować tkankę tłuszczową, a następnie zbudować masę mięśniową
czy
b) Już teraz budować masę mięśniową
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety.

Następny temat

Dieta na rzezbe

WHEY premium