płatki jęczmienne, żytnie, orkiszonowe

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

W sklepie bio są takie płatki a ostatnio dodatkowo kompletnie nie mam ochoty na inne zrodlo ww. Mozna takie płatki szamac cały dzien?
Ktore z nich są najlepszym zródłem ww.

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

mozesz kazde włączyc do diety, bo najwazniejsze zeby byla urozmaicona, ale jedzenie ich caly dzien jest niekoniecznie dobrym posmyslem. sa inne zrodla ww: ziemniaki, bataty, rozne ryze, kasze, makarony, owoce, warzywa strączkowe, komosa, platki owsiane czy nawet razowiec.

Stop wishing start doing

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

Ale dlaczego nie są dobrym pomysłem np3x dziennie płatki zytnie i 2x jęczmienne.
Oczekuje pełnej odpowiedzi i wynagrodze sogiem.

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-07-29 17:36:39

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

jak sie uprzesz, to jesc ci nikt nie zabroni. natomiast platki mają dwukrotnie wieksze wartosci blonnika niz ryz czy kasze, wiec jesli bedzie ich dziennie spora ilosc+ warzywa+ owoce, etc to mozesz miec chocby klopoty z wzdęciami. poza tym warto roznicowac diete i nie bazowac na jednym/dwóch zrodlach makroskladnika

Stop wishing start doing

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

Od kiedy płatki jaglane,gryczane, mają dużo błonnika?

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-07-29 20:50:50

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

a pytales o jaglane, gryczane? zdecyduj sie o co ci chodzi. pisząc w poprzednim poscie "platki" mialam na mysli te o ktore pytales w temacie

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-30 07:48:04

Stop wishing start doing

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

W sklepie bio są takie płatki a ostatnio dodatkowo kompletnie nie mam ochoty na inne zrodlo ww. Mozna takie płatki szamac cały dzien?

Opieranie diety, w kwestii węglowodanów, wyłącznie na ziarniach nie jest wyjątkowo dobrym wyborem, chociażby z racji stosunkowo wysokiej zawartości substancji antyodżywczych w powyższych produktach(poza ryżem, który tutaj się wybija przed szereg).

Uwzględnij ryż, ziemniaki, owoce również, a nie tylko płatki.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

takiej odpowiedzi potrzebowałem

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Jesteś na forum tyle czasu, że powinieneś wiedzieć o tym. Nie ma źródła składników odżywczych, na którym jako jedynym można opierać dietę. Ew. 1-2dni a później inne źródło. Taki system ułatwia w pewnym stopniu przygotowanie posiłków.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat