Dodam iż mam zamiar z czasem(co tydzien) dorzucać po 5-10min dodatkowo do biegania.Moim tokiem rozumowania powinenem dodawać tego biegania celem wyzybcia sie jeszcze większej ilosci tłuszczu.
Pytanie też jakie chciałem zadać tyczy sie tego czym powinenem się wspomóc? białko albo jakaś odżywka po siłowni lub przed? Chciałbym coś na początek.Jesli chodzi o cene to nie gra ona roli.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 93
Wzrost: 195
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:Bieganie
Cel:Rzeżba
Ograniczenia żywieniowe:Brak
Stan zdrowia :BDB
Staż Treningowy: 2miesciące
Dostęp do Sprzętu:Hantle,Gryfy(prosty i lekko łamany),Ławeczka,wyciąg wolnostojący,drążek,modlitewnik,120kg obciążenia
Dieta:Dość ogólna,staram się nie jeść rzeczy niewskazanych do diety na rzeżbe,zamieniam podstawowe składniki na bardziej zdrowe.Podjadam miedyz posiłkami tylko owocami,warzywami itp.
XXX