ssshhhooockwave
Ok, a w przypadku gdybym nie dał rady zrobić ćwiczenia B? (na razie przed rozpoczęciem tego treningu robię tylko 2 powtórzenia.)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
155
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
A od którego startujesz? Ogólnie potem już ćwiczysz po 3 dni w tygodniu, jak chcesz na poziomie zostać.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
155
poziom pierwszy - pierwszy program treningowy. Nie zrobiłem więcej niż 4 razy B :P
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
To spokojnie do przodu. :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
155
Dzisiaj zacząłem trening, nie powiem że nie, bo wyczerpujący :D Takie pytanie, wg. planu ćwiczenia pierwszego tygodnia codziennie. To się trochę mija z celem w kwestii odpoczęcia mięśni? Mam rację?
...
Napisał(a)
Pawlak1990
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
712
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15927
Ja w czasie pierwszego tygodnia ćwiczyłem poniedziałek, wtorek i czwartek, piątek.
Chyba
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-08-05 22:26:37
Chyba
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-08-05 22:26:37
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
155
Ok, rozumiem. Ja akutalnie mam okropne zakwasy na plecach 2-iego dnia. Więc co teraz? Odpuszczać dzisiaj trening, czy tylko serie z podciągnięciami?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nic nie odpuszczać. Trenować normalnie.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
