Wlasna przedtreningowka

cytrulina w wytrzymalosciowce u niektorych osob sie sprawdza. Mozna sprobowac. Nie kazdy jest spompowany po niej od razu jak balon

geranium odpada,az tak mi nie zalezy na pobudzeniu ;) dzieki za odpowiedzi,wiem chociaz co i jak :)

i co? dziala? na ile starcza taki zestawik ?

musi dzialać
na ile starczy to zalezy od poszczególnych dawek

Podam przepis na moją własną przedtreningówkę:
1,5h przed siłownią: zaczynam pić 30g gliceryny rozpuszczone w 1,5l wody i piję to do momentu wejścia na siłkę.
30m przed siłownią:
5g B-Alaniny
4g AAKG/L-Arginina
15mg Johimbiny
2 kaps. Olimp Thermo Speed Extreme (kofeina, synefryna, tyrozyna)
Na siłowni: 13g Hi-Tec BCAA Powder + 5g Ostrovit L-Leucine.

Duża pompa i pobudzenie.

moja to 1,3 60mg kofa 450 mg cytrulina 5 gram ,betaina 4,5 grama,joha 12 mg

Remik7

jesli pod sw to wywal pompery
argi/cytrulina się nie nada w takim przypadku

W https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html
Jest 1g argininy, a to przedtreningówka dla fajterów.
Sam też zawsze dorzucam 1g.
Pompa wtedy nie przeszkadza, a wytrzymałość jakby ciut lepsza :)

bo 1g zbytnio nie pompuje

1g argininy tylko zwiększa przepływ krwi, taka ilość nie spompuje