Pierwszy gainer na moją kieszeń

Siema
Jestem teraz na masówce i czytałem dziś taki temat że powinno się wypić zaraz przed i po treningu mieszankę wegli i białka a o ile mnie pamięć nie myli to jest gainer. Teraz prośba do was abyście mi polecili jakiś dobry a także na moją kieszeń. Zarabiam że tak powiem 50 zł tygodniowo :p

Równie dobrze możesz zjeść normalny posiłek potreningowy.

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
przed silka posilek
po silce moze byc gainer

j/w przed siłką posiłek po siłce gainer i po jakichś 30minut-godfziny posiłek

Mass activator z sfd jest tani i wydajny;) sam go stosuje