pomoc w diecie Low Carb

poprawiłem według zaleceń

co o tym sądzicie?

Pomyliłem się bo nie na ten post chciałem odpisać Ale że od jakiegoś czasu sam bawię się w tą dietę to odpiszę że proporcje wydają mi się ok. Aczkolwiek jak sam zaczynałem tą dietę to natknąłem się na ten artykuł https://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artykuł_dla_początkujących-t655403.html w którym jest mowa żeby zaczynać nawet od 30g ww aby stopniowo zwiększać do maksymalnie 150. Ciekawi mnie co np. Koniu na to. Sorry za wcięcie się

Zmieniony przez - bargeld w dniu 2013-07-31 22:44:14

Zmieniony przez - bargeld w dniu 2013-07-31 22:55:35

hmm to radzicie bym zaczął od 30g ww i np. co tydzień zwiększać o następne 30? 2g czy 2,5g białka na kilogram masy, no i co z tłuszczami, czytałem, że 1g na kilogram masy. Z góry dziękuję za pomoc ( to moja pierwsza dieta) ;)