Husky678
Witam mam kilka pytan.
Wiek:17lat
waga 72
wzrost 177
aktywnosc fizyczna:zaczynam trning mawashiego a w wolne dni bieganie.
cwiczylem wczesniej troche wiec nie jest mi obce
dieta: jestem na garnuszku mamy wiec nie jestem w stanie wszystkiego zmienic. bd staral sie posilki okolotreningowe miec w porzadku a inne tez bd sie staral.
moim celem jest rzezba wiec ile mam spozywac kcal czego wiecej bialka ww czy tluszczy. planuje zalozyc dziennik
Wiek:17lat
waga 72
wzrost 177
aktywnosc fizyczna:zaczynam trning mawashiego a w wolne dni bieganie.
cwiczylem wczesniej troche wiec nie jest mi obce
dieta: jestem na garnuszku mamy wiec nie jestem w stanie wszystkiego zmienic. bd staral sie posilki okolotreningowe miec w porzadku a inne tez bd sie staral.
moim celem jest rzezba wiec ile mam spozywac kcal czego wiecej bialka ww czy tluszczy. planuje zalozyc dziennik
Krzysztof Piekarz
kocio2009
