Lepardou
Witam. Jutro zaczynam zmodyfikowanego splita.
Mam 4 ćwiczenia na samą klatę (a robię jeszcze barki i tric)
-wyciskanie sztangi płasko
-wyciskanie sztangi w kosie dodatnim
-wyciskanie hantelek na płasko
-rozpiętki w skosie dodatnim
Nie za dużo?
Mam 4 ćwiczenia na samą klatę (a robię jeszcze barki i tric)
-wyciskanie sztangi płasko
-wyciskanie sztangi w kosie dodatnim
-wyciskanie hantelek na płasko
-rozpiętki w skosie dodatnim
Nie za dużo?
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
Krzysztof Piekarz
w8mp250
