jakie odzywki?

Elo.
Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki. Nie mysle o jakiejs kreatynie gdyz nie lubie chodzic na silownie. Chciałbym brać coś co pozwoli mi na lekkie zwiększenie masy (3-4kg).Ponadto zstanawialem sie nad jakims testosteronem by zwiekszyc poziom hormonów.
Bardzo dużo biegam, jezdze na rowerze i gdyby trzeba było to i bym zaczął cwiczyc (np. robic jakas 6weidera). Co moglibyscie mi polecic? Nie chciałbym brać jakiegoś niezdrowego g*wna.. :)
Mam 18 lat i wazę 66 kg. Poprawcie mnie jesli pisze jakies niezgodnosci lub jesli cos zle mi sie wydaje, poniewaz jestem zielony w tych sprawach. Pozdro ! :D

Po 1 - Nie bierz żadnych hormonów bo w tym wieku ich kompletnie nie potrzebujesz. (jak sam napisałeś "nie chciałbym brać jakiegoś niezdrowego g*wna")
Po 2 - Skoro nie masz zamiaru ćwiczyć całego ciała/chodzić na siłownie żadne odżywki nie są ci potrzebne
Po 3 - 6 weidera to najgorsze dziadostwo (szkoda kręgosłupa)
Po 4 - Zacznij odpowiednio się odżywiać bo suplementy ci nie pomogą zwiększyć masy bez odpowiedniego odżywiania.


PODSUMOWANIE:
Jedz,jedz,jedz. O suplementach zapomnij a tym bardziej o TEŚCIU bo możesz sobie jedynie krzywde zrobić.

Pozdrawiam.

Kup sobie karnet na silownie. Bedziesz mial motywacje, zeby przez caly miesiac ruszac dupsko sprzed ekranu. Potem wejdzie Ci to w krew. Jak chcesz nbrac masy to dieta na mase.

Skorzystaj z dzialow:

Odzywianie
Trening dla poczatkujacych

Widać że praktycznie zielonego pojęcia nie masz. Same niezgodności, zresztą MORF podsumował temat. Odżywki to nie cudowne proszki które same z siebie zwiększają masę mieśniową ( bez obciążeń nic nie rośnie bo i po co organizm miłaby zwiększać ilość tkanki zużywającej energię?), tym bardziej teść Ci nic nie da w tym wieku zaburzysz sobie totalnie gospodarkę hormonalną. Zwiększyć ilość hormonów? A w jakim niby celu jak jesteś w okresie kiedy większość z nich jest na naprawdę wysokim poziomie.
Poczytaj tematy podwieszone w działach jak kolega wyżej wspomniał bo myślisz że teść plus leżenie plackiem daje świetną sylwetkę bez ruszenia palcem.