Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
443
witam
trenuje SW... jestem w trakcie cyklu z
-animal cuts
-cm3
-stamina
-aminokwasy
-glutaminka
-beta alanina
-daa
dzieki takiej mieszance ciagle czuje ze mam pełną motywacje i sile do ciezkich treningów... jednak ze dawno nie zobilem przerwy dłuższej niz 1 dzien i czuje ramiona, plecy a przede wszystkim nogi odmawiają posłuszeństwa. Co robić? odstawic czesc odzywek i zrobic przerwe? zajezdzac sie dalej? zmniejszyc intensywnosc? z góry dzieki / pzdr
Szacuny
11
Napisanych postów
1359
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21882
a ile ćwiczysz bez dłuższej przerwy? jak codziennie wyglądaja te treningi? co znaczy odmawiaja posluszenstwa? stajesz z lozka i upadasz na ziemie bo nogi staja sie bezwladne?
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2053
ja bym na twoim miejscu odrzucił siłownie czyli 2 dni w tygodniu wolne a 4 dni treningi . I odrzucił część odżywek zostawił aby glutaminę i amino czyli bcca