Mono czy Jabłczan

Witam , borykam się z problemem niedowagi . Regularnie ćwiczę .
Jestem po Gainerach które niewiele zdziałały o ile pamiętam Magnum 8000 5 KG i z Gainabolic Gainer 747 3 KG . w chwili obecnej cwiczę bez gainera .
Przyjmuję takie suplementy jak Carbo NOX Olimp , DAA , S.A.W , Vita-min Multiple Sport I kreatynę CM3 Trec . Sporo się naczytałem , że mono daje dużo większe rezultaty niż jabłczan jeżeli chodzi o masę . I tu jest pytanie do was czy to prawda że na mono się więcej nabiera i czy w chwili obecnej 2 tygodniu stosowania jabłczanu , mógłbym dokończyć sesję ( 4 tyg ) monochydratem odrzucając CM3 ? Z góry dzięki za Odpowiedź

mono, ale ono niewiele pomoże jak reszta kuleje

jw z powietrza nie urośniesz

miska jest :) chciałbym poprawić efekty przybierania na wadze :) jak narazie 4 kg w mc bez gainera :) Tylko nurtuje mnie sytuacja z tą kreatyną

Jak masz dobra dietę to i bez urośniesz, a cm3 to akurat dobra kreatyna wiec nie masz co se gitary zawracać.

4kg w miesiąc? to nałapałeś samego tłuszczu. optymalna waga to ok. 1kg/miesiąc

4kg to sam tluszcz, a jakby zlapal 1kg to juz nie sam tluszcz?

fajne teorie

trochę tłuszczu zawsze wejdzie ale ćwicząc i mają lekką nadwyżkę 1kg/miesiąc to nie będzie sam tłuszcz, a 4kg to miecha to większość będzie tłuszczu bo nie zrobi tyle mięcha w miesiąc

no wlasnie, teraz uzyles slowa klucz ktory nadaje sens wypowiedzi "wiekszość"

to już wyjaśniam żeby rozwiać tutaj wasze niepewnośći :) sam podejrzewam że będzie to coś 2:2 lub 1:3 miecho tłuszcz :) mi narazie masa tłuszczowa nie robi różnicy naprawdę jestem tak chudy że nawet i kg tłuszczyku sie przydadzą:)