Rejestracja

Podciąganie się

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: podciąganie

Ilość wyświetleń tematu: 504

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pytaniek133

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143

Jakie mięśnie najbardziej pracują przy podciąganiu podchwytem? Chodzi o to, że podciągnę się tylko kilka razy, więc chciałbym wiedzieć jakie mięśnie muszę wzmocnić, aby się podciągnąć więcej razy.
Czekam na odpowiedzi, z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pytaniek133

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143

Wypisałeś to w takiej kolejności, że te co na początku to najwięcej pracują czy jak? Bo chciałbym wiedzieć które najwięcej pracują.

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tak ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

wazne jest rowniez szerokosc rozstawu rak na draku podczas podciagania i tecnika prowadzenia lokci

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

takie oble czy podgrzebieniowe robia zdecydowanie roboty niz np. dwuglowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta redukcyjna, do ocenki

1

Następny temat

Odstająca lewa łopatka

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły