Jak najlepiej połączyć skakankę z ćwiczeniami siłowymi ?

Witam,

jak na razie ćwiczę w domu - hantlami, moim celem jest zdobycie masy i siły. Staram się odżywiać prawidłowo jak przystało na dietę podczas tworzenia masy mięśniowej :) ale zastanawia mnie jedno... Czy skakanie na skakance przeszkadza w okresie masowania ? Teraz robię tak, że w poniedziałek, środę i piątek mam ćwiczenia siłowe, a w pozostałe dni skaczę 30 minut bez przerwy na skakance - myślałem, że polepszę swoje łydki oraz powstrzymam troszkę zalewanie się tłuszczem :D Ale nie wiem czy dobrze robię. Odstawić takie skakanie, ustawić na inne dni? proszę o pomoc. :)

skakanka to dobra rzecz na rozgrzewke, a jak skaczesz w inne dni po 30 minut to musisz ja uwzglednic w diecie

rób na skakance formę interwałów .

Masa masą , ale jakiś sensowny wysiłek tlenowy dodatkowo także się przyda