Pompki ,sztanga, hantle

witam na wstepie chcial bym zaznaczyc, ze trenuje pompki z planem ponizej, i teraz moje pytanie mam zamiar kupic sztange lub hantle i czy jest wedlug was mozliwosc wplecenia ciwczen ze sztanga/hantlami wlasnie z tymi cwiczeniami i czy bedzie to mialo jakis sens? dziekuje za pomoc pozdrawiam

http://www.100pompek.pl/26-30-pompek

Na pewno nie rób tego programu z strony 100 pompek bo to jest o kant dupy. Co do treningu na początku rób jakiś SW lub Lafaya.

Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-08-04 20:58:39