1. Czy biegać rano raczej po śniadaniu czy przed? bo jak zjem to trzeba troche poczekać a poźniej biegać?
2. Lepiej biegać co drugi dzień i między tym poskakać na skakance czy biegać codziennie (oczywiście przerwy bedą, trzeba dać odechnąć organizmowi)
3. Jak długo trzeba biegać żeby byly efekty,(no wiecie czas biegania w ciągu dnia i ile tygodni) raczej mam skłonności do tycia wiec schudnąć trudno
to może jak narazie na tyle, wiem ze te tematy byly już poruszane na forum więc może jakieś linki alebo wypowiedzie się sami, Pozdrawiam wszytkich