Domowy grainer

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: domowy , grainer

Ilość wyświetleń tematu: 485

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

slupia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 412

Witam, czy taki oto domowy grainer nada się?
Makaron 100g
twaróg półtłusty 100g
banan 200g
mleko 0,5% 225g
Po podliczeniu wychodzi:
764 kcal 37g białka 8g tłuszcz 140g węgli
Chciałbym go brać zaraz po treningu.(BJJ)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

twaróg to średnio trafiony pomysł, zwlaszcza po treningu. tam daj bialko z ryby/miesa/jaj. poza tym nie trzeba jesc zaraz "po", mozesz spokojnie zjesc w domu

Stop wishing start doing

...