co dalej;]

Witam mam pytanie a konkretnie co dalej robic?
Skonczyłem cykl na mase trwał 2 miesiące
Dieta była + białko whey c-6 + przedtreningówka redweiler
Mysle ze jest ok 1kg masy miesniowej do przodu tylko troche jestem zalany tłuszczem ,a wiec co dalej ?ile przerwa powinna trwac do nastepnego cyklu,i jaki czy dslej masowac czy rzezba?
wzrost 170cm
waga 80kg
staż na siłce ok pól roku .

to czy masa czy rzezba zalezy od tego jaki typ sylwetki preferujesz , jak ciezko Ci ocenic to daj zdjecie

typ sylwetki endomorfik ;]

nie chodziło o somatotyp tylko o to jaki typ sylwetki chcesz osiągnąć, czy ma to być sylwetka kulturysty, fitness, czy lekko umięśnionego, lecz dobrze wyrzeźbionego chłopaka.
Podejdź do lustra, spójrz w nie i zdecyduj czy dorzucić mięcha, czy może zrzucić nadmiar fatu.

chciałbym jeszcze jednen cykl na mase i puzniej rzezba
co myslicie otym?
a tu moje zdjecie;]




Zmieniony przez - gladi w dniu 2013-08-05 18:24:43

mozesz masowac

dzięki;]