czy zaczac redukcje?

Witam na forum jestem nowy, lecz śledzę je od dawna. Na siłownię uczęszczam od ponad 6 miesięcy. Jestem z natury osobą o dużych gabarytach i o dość wysokim poziomie tkanki tłuszczowej, może być to spowodowane tym że od 2 roku życia choruje na astmę i przyjmowałem duże ilości leków. Więc tak mam 185 cm wzrostu i 90kg wagi. Chciałem zwrócić się do was z pytaniem czy wejść w dietę redukcyjną czy też robić masę a tłuszczyk ustąpi miejsca mięsniom? Pare fotek dla poglądu, i prosił bym o łagodne komentarze i pomoc.
1
2
3
4
5



Zmieniony przez - KimboRKS w dniu 2013-08-05 10:20:37

Redukcja zdecydowanie, z takim zatłuszczeniem ciężko byłby Ci robić jakościową masę.