Erwin_
Witam,
Po długim rozstaniu ze sportem od miesiąca trenuję FBW i staram się racjonalnie odżywiać i efekty jakieś są, bo trochę zgubiłem z brzucha.
Chciałbym utracić tkankę tłuszczową, tak żeby nie było żadnych wałków na brzuchu i jednocześnie nie utracić masy mięśniowej.
Póki co trenuję FBW 3 x w tyg. (pon, sroda, piatek / czasem sobota).
Zastanawiam się czy nie wymienić jednego dnia, lub dodać jeszcze jednego z crossfitem. Czytałem, że crossfit jest bardzo dobry jeśli chodzi o spalanie. Tylko nie wiem czy nie przetrenuję mięsni.
Zastanawiam się, czy przy moim stopniu zaawansowania nie lepiej się po prostu trzymać FBW i diety, tylko nie jestem pewien czy uzyskam zamierzony efekt. Chciałbym poznać Wasze zdanie na ten temat.
Pozdrawiam
Po długim rozstaniu ze sportem od miesiąca trenuję FBW i staram się racjonalnie odżywiać i efekty jakieś są, bo trochę zgubiłem z brzucha.
Chciałbym utracić tkankę tłuszczową, tak żeby nie było żadnych wałków na brzuchu i jednocześnie nie utracić masy mięśniowej.
Póki co trenuję FBW 3 x w tyg. (pon, sroda, piatek / czasem sobota).
Zastanawiam się czy nie wymienić jednego dnia, lub dodać jeszcze jednego z crossfitem. Czytałem, że crossfit jest bardzo dobry jeśli chodzi o spalanie. Tylko nie wiem czy nie przetrenuję mięsni.
Zastanawiam się, czy przy moim stopniu zaawansowania nie lepiej się po prostu trzymać FBW i diety, tylko nie jestem pewien czy uzyskam zamierzony efekt. Chciałbym poznać Wasze zdanie na ten temat.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Pandarek
