Kerston18
Witam!!
Wracam po dłuższej przerwie z nowym dziennikiem treningowym tym razem w dziale dla zaawansowanych dla chętnych będę dodawać wpisy z treningów oraz jak mniej więcej wygląda moja niby dieta
ze względu na prace bardzo mało sypiam ale jakoś daje radę 
Siłownia domowa.
Coś o mnie:
1 .WIEK: 21 lat
2 .WAGA: 78 kg
3 .WZROST:176 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 41,5
-Klata:106
-Udo:58
-Talia:80
5 .STAZ NA SILOWNI: ok.5 lat przy tym długie przerwy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI/SAA: Testosteron + Deka 2 cykle + GAINERY, BCAA
8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko za to chudne.
9 . Czy masz dietę?: Obecnie weglowodanowa
Wracam po dłuższej przerwie z nowym dziennikiem treningowym tym razem w dziale dla zaawansowanych dla chętnych będę dodawać wpisy z treningów oraz jak mniej więcej wygląda moja niby dieta
ze względu na prace bardzo mało sypiam ale jakoś daje radę
Siłownia domowa.
Coś o mnie:
1 .WIEK: 21 lat
2 .WAGA: 78 kg
3 .WZROST:176 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 41,5
-Klata:106
-Udo:58
-Talia:80
5 .STAZ NA SILOWNI: ok.5 lat przy tym długie przerwy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI/SAA: Testosteron + Deka 2 cykle + GAINERY, BCAA
8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko za to chudne.
9 . Czy masz dietę?: Obecnie weglowodanowa
[http://www.sfd.pl/Ciągły_Trening_w_Drodze_Do_Chwały!!!-t474041.html ]
Komentujcie ;)
Krzysztof Piekarz
adzik123
