Odzywki dla sprintera

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 553

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LuziQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2

Witam trenuje juz od roku sprinty, a dokłądnie 100m, czas mam 11:41, I chciałbym zaczać brac jakies odyzwki, Kreatyne odkładam na zime, Myslałem nad ZMA na stawy bo zaczynają mnie boleć, a tak to co polecacie, Mam 174 wzrostu i 66 kg wagi.

Trening:
Poniedziałek: siłownia:
Wtorek: Szybkosc
Sroda: Wytrzymałosc szybkosciowa
Czartek: siłownia
Piątek: Szybkosc

Co polecacie, jeszcze nic nie brałem ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

jak wygląda aktualna dieta? wstaw jeden przykladowy dzien, z BTW i kcal

Stop wishing start doing

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

A czego oczekujesz po powyższej suplementacji? CHcesz brać odżywki dla samego brania?

ZMA w kwestii bólu stawów raczej niespecjalnie pomoże, chociaż samo w sobie może zostać. Ew. w tańszej wersji, bo magnez z cynkiem można taniej suplementować.

W kwestii w/w kolagen może okazać się przydatny.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.