2. WAGA: 90
3. WZROST: 167
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo:58
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: hm jak najwięcej ( białko serwatkowe 2x dz )
-węglowodany: nie liczę
-tłuszcz: -
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około rok temu testosteron propionat 10mg 30 shotow, po 12-ym przerwałem z powodu złego samopoczucia i zerowcyh oznak po koksie, wcześniej 2-3 cykle z metką
8. TRENING: 4 ćwiczenia na duże partie, 3 serie po 8-10 powtórzeń, 3 ćwiczenia na mniejsze partie ciała
9. CEL CYKLU: ogólnorozwojówka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stało masa od około 1,5 r
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg: Nie ćwicze ( zalecenie od lekarza )
-przysiad: - : -