Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
siema, takie pytanie, jak myslicie, jak lepiej ćwiczyć.
-czy lepiej przez powiedzmy cykl 6-8 tyogodni non stop taki sam trening (z malutkimi zmianami kosmetycznymi) tzn. okreslone ćwiczenia, z określoną ilością powtórzeń i serii, co trening partii to samo
-czy może każdy trening inny - jeden raz bicepsy z klatką, innym razem bicepsy z plecami, czasem 10 serii podstawowego ćwiczenia, czasem po 3 serie różnych ćwiczeń na partię, czasem 12-15 powtórzeń, czasem 2-6 powtórzeń
jak myślicie, co jest lepsze - czy próbowaliście takich treningów?