jaki rodzaj treningu?

Witam serdecznie. Chciałbym zasięgnąć porady odnośnie tego jaki trening wybrać. Ćwiczyć mam zamiar w domowych warunkach , w grę będzie wchodzić ławka hantle i drażek. Mam 20 lat 180cm wzrostu i waże 90kg. Jak widać trochę jestem spasiony :D zawartośc tłuszczu 27% ;/ moje pytanie brzmi : jeśli chce osiągnąć dobra sylwetkę , nie chodzi mi o wykoksowanie się raczej bardziej atletyczna to robić trening od razu na rzeźbępo ogólnorozwojowym? Czy może najpierw trening na masę i dopiero później redukcja?

Przy takim poziomie BF wypada coś zredukować najpierw.
Myślę, że ten temat bardzo Ci pomoże:

https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.