Zaczynam się siebie wstydzić.

Witam wszystkich.
Mam na imię Krzysiek,
Chciałbym zacząć ćwiczyć, by pozbyć się dość obleśnego atrybutu mojego ciała. Czy mogli byście mi podpowiedzieć jak to zrobić, od czego zacząć.

Mój wiek to 22lata wzrosty 193 cm, obecna waga 81kg, grupa krwi A.
Problem polega na tym że w ostatnim okresie, od około półtorej roku, dostałem strasznego brzucha. Można się domyśleć że postał on od piwska. 4 lata temu grałem w piłkę, nie miałem problemów z ciałem, ale od tamtego czasu straciłem obie łękotki w kolanach, co spowodowało taki obrót sprawy.
Mam straszne wahania wagi, na początku lipca ważyłem 94kg, w sumie wszystko było okey, a później zawaliłem jakoś system, zacząłem jeść 1 raz dziennie, jak nie wcale, straciłem ochotę na jedzenie. Od tamtego czasu zleciałem do wagi 81kg. Uważam że 13kg w ciągu miesiąca jest to strasznie dużo. Co jeszcze oprócz sporego brzucha, mam długie i dość chudziutkie rączki. Mam bardzo pozytywne nastawienie do życia, ale w ostatnim czasie zaczęło mi to delikatnie przerażać, co się stało z moim ciałem.

Zmieniony przez - Browar1991 w dniu 2013-08-07 12:09:01

Zrób sobie dobrą dietę z bilansem ujemnym rób jakieś aeroby żeby trochę zredukować.

Dołączę 2 zdj, jak to wygląda.

Proszę odwiedzić lekarza i wykonać podstawowe badania i powiedzieć mu o tak dużym skoku wagi w tak krótkim czasie bo może to być spowodowane jakąś dolegliwością .