Ile kg zrzucę?

Hej!
Mam 12 lat, ważę 69kg, mam 170cm wzrostu.
Postanowiłem ze schudnę. Nie bd jeść po 19.00 o 23.00 chodzę spać. Wyrzucam fast-foody (może raz na 2tyg.), słodycze. Będę pił samą wodę, herbaty nie słodził. 1-2x w tygodniu basen po 1h. Brzuszki, nożyce itp. Tak będzie przez 2-3 miesiące.
Ile schudnę?

W tym wieku proszę kontaktować się ze swoim pediatrą, samodzielnie nie podejmować żadnych kroków.