Przez ostatnie 2,5mc straciłem 10kg, zobaczyłem że się da i że umiem, więc chciałbym teraz LEKKO przymasować. Głównym powodem jest to, iż w październiku-listopadzie są w moim mieście zawody w Trójboju siłowym a że aktualnie siła jest na malutkim poziomie chciałbym zwiększyć wyniki (w maju wyciskałem 100kg, aktualnie mnie przygniata)
Jestem Endomorfem i dość szybko mnie podlewa, dlatego ograniczyłem węgle do 200 (+100g ww od aktualnej diety) oraz nigdy nie dbałem o tłuszcze które teraz zwiększyłem. Aktualnie spożywam około 1800kcal i zamierzam teraz zaskoczyć swój organizm.
17lat, 182cm, 94kg (nie jestem ulany, serio)
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"