Plan na rzezbe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , rzezbe

Ilość wyświetleń tematu: 751

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męzczyna

Wiek

Waga

56,5

Wzrost

175

Cel treningowy

Rzeżba

Staż treningowy na siłowni

Miesiac

Uprawiane inne sporty

Tenis stołowy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

dostep do silowni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kefs12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9

Witam, mam 18 lat i chodze na silownie od miesiaca, chcialem sie zapytac czy ktos by mi pomogl ulozyc plan treningowy na rzezbe, waze 56,5kg, do ilu musze przytyc jakie odzywki najlepiej kupic itd...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mendriv

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967

nie ma czegos takiego jak plan na rzezbe, Ty najpierw musisz nabrac masy od tego jest zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, a co do treningu bierz gotowca z podwieszonego tematu pierwszy rok treningow

...