Chodzi o to że gdy podciągam się podchwytem to daje właśnie te 6 razy , a nachwytem 1 raz? To normalne, w sensie to że nachwyt jest trudniejszy i jak się wyćwiczyć by dobrze podciagać się tym sposobem?
...
Otóż od pewnego czasu zacząłem podciągać się na drążku , gdy zacząłem byłem w stanie podnieśc się jedynie 2 razy , teraz 6 :D , ale nie o to chodzi.
Chodzi o to że gdy podciągam się podchwytem to daje właśnie te 6 razy , a nachwytem 1 raz? To normalne, w sensie to że nachwyt jest trudniejszy i jak się wyćwiczyć by dobrze podciagać się tym sposobem?
Chodzi o to że gdy podciągam się podchwytem to daje właśnie te 6 razy , a nachwytem 1 raz? To normalne, w sensie to że nachwyt jest trudniejszy i jak się wyćwiczyć by dobrze podciagać się tym sposobem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poprostu podciągać sie nachwytem :) możesz skorzystać z planu na stronie podciaganie.pl
Workout 4Life
dziennik - http://www.sfd.pl/[DZIENNIK]_Trening_Lafaya_by_Freaky231-t961483.html
...
Napisał(a)
tak,nachwyt jest trudniejszy i to całkiem normalne.
a plan ze strony podciaganie.pl jest akurat słaby
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-08-08 08:59:48
a plan ze strony podciaganie.pl jest akurat słaby
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-08-08 08:59:48
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Jeżeli zależy Ci na podciąganiu, ponieważ masz jakieś testy spróbuj może plan Armstronga. Jeżeli jednak ćwiczysz dla siebie. Ćwicz po prostu całe ciało.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły