proporcjonalnosc

Siemka to znowu j?a. Co zrobic gdy na leaniewej rece mam wieekszego bicepsa niz na prawej. i to samo mam z kapturami na prawej stronie wieksze a na lewej mniejsE xd. Mam 14 lat i biore kreatyne co moze mi sie dziac za 2-3 lata?

co może się stać za 3 lata :D Będzie masa :D. Jeżeli masz lewego bicka większego od prawego to jeżeli robisz uginanie hantelkami robisz ten sam ciężar tyle samo powtórzeń. Silniejszą ręka nie rób wiecej! nawet jak możesz dostosowujesz ją pod słabszą rękę. Jeżeli robisz uginanie jednorącz ta sama zasada tylko na słabszą serie zrób jedną serie więcej. I pamiętaj zawsze zaczynaj od słabszej ręki.

P.s. Każdy ma dysproporcje Ja robiąc to co wyżęj napisałem z 2,5 cm różnicy doszłem już do 1 cm.

Zmieniony przez - szefszefów w dniu 2013-08-08 16:13:56

Kreatyna będzie Ci zbędna jeszcze przez najbliższe 2 lata.

Jeszcze jeden temat = BAN . Jest na forum wyszukiwarka , proszę nauczyć się z niej korzystać !

pozdrawiam .